De “bovenkamer” moet gezond blijven. Moet. Anders wordt het heel zwaar en neemt de levensvreugde enorm af.
Ja ze zijn er, soms al vijftigjarigen die beginnende Alzheimer hebben. In een verzorgingshuis de tijd invullen met bloemschikken.. Dat is verschrikkelijk en voor mij een angstscenario.
Mijn moeder is in 2010 aangereden terwijl ze op de fiets zat. Niet gezien door iemand wiens rijbewijs verlopen was. Met het hoofd op het asfalt, bloed in de hersenen en daarna de verschijnselen vergelijkbaar met Alzheimer. Ze heeft er ruim tien jaar mee geleefd, maar het was een kwelling..
Volgens Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie aan de VU in Amsterdam, is het cruciaal dat je de hersenen fit houdt. “Use it or lose it” is zijn motto. Niet de kleinkinderen terugbrengen naar de ouders als ze beginnen te zeuren, maar hiermee omgaan. Als voorbeeld.
Hoe blijven we mentaal fit? Hoe zorgen we ervoor dat ook na pensionering, waar immers veel druk en belasting wegvalt, we scherp blijven? En zo lang mogelijk als het even kan.
Mentaal fit is de eerste pijler.
Gecombineerd met een gezond lichaam (fysiek fit) en een portemonnee waar overmorgen ook nog geld in zit (financieel fit). De drie samen – mentaal, fysiek, financieel -er voor zorgen dat we in balans zijn. Dat we van onze welverdiende pensioentijd kunnen genieten. In deze pijler krijg je inspiratie om de geest gezond te houden.
Zeker, vakantievieren én met pensioen lijkt op het eerste gezicht een vreemde combinatie. De pensioentijd is immers één lange vakantie, dus hoezo vakantie in de pensioentijd? In ons geval heeft het ermee te maken dat Madelon nog drie dagen in
Mijn blog bestaat nu een jaar met iets meer dan zeshonderd volgers en een kleine duizendtal lezers per week. Is dat veel, is dat weinig? Toen ik startte had ik de doelstelling twintigduizend lezers in mijn hoofd, dus daar zit
Een fijne, betrouwbare en altijd opgewekte collega. Zo heb ik Aad Spronk leren kennen in de laatste drie-en-een-half jaar van mijn werkzame leven in de energiesector. Aad is ruim een jaar na mij met pensioen gegaan op zesenzestig jarige leeftijd
Gisteren teruggekeerd van een driedaagse CWO-1 zeilopleiding bij Amorgos Zeilvakanties in Muiderzand, bij Almere. Drie zeer intensieve dagen met prachtig zeilweer op het Markermeer. Stevige wind uit het Noorden met continu zon. Snelheid, kou en warmte… Waarom als “oudere jongere”
“Ledigheid is des duivels oorkussen” is een bekend gezegde. Als je de betekenis opzoekt krijg je deze uitleg: Ledigheid is des duivels oorkussen betekent iets als “met luie mensen loopt het niet goed af”. Ledigheid is een oud woord voor
De keerzijde van de “uitbestedingsmaatschappij” kwam deze week pijnlijk in beeld wat mij betreft. De “Napolitaanse” afvalbergen in diverse steden zoals Amsterdam en Rotterdam en de niet opgeruimde rommel van het Carnaval in Den Bosch en Maastricht. Onze vuilnismannen staakten
Deze drie elementen vormen samen het opvoed-concept van de wereldberoemde Amerikaans / Mexicaanse hondentrainer Cesar Millan. Wikipedia citerend: “Cesar Millan is geboren en opgegroeid in Mexico. Hij stond dicht bij de natuur en heeft naar eigen zeggen in die periode
In de vele organisaties waarin ik heb gewerkt, is er een die echt heel anders is dan de anderen. Onze Krijgsmacht. Ik heb er inclusief dienstplicht veertien jaar genoten. Wat is dat verschil dan precies? Dat zit ‘m naar mijn
De balans opmaken van een jaar vroegpensioen…Ik doe het graag. Dat met pensioen zijn een heel groot verschil is met een werkzaam leven van veel meer dan veertig uur per week zal niet verbazen. Ik ben gezonder, zie, voel en
In een avond uitgelezen: het boek “de zin van het bestaan”. Een zeer fascinerend boek, van Viktor E. Frankl, psycholoog en overlevende van het concentratiekamp Auschwitz. In het boek van slechts 163 pagina’s, verwoordt Frankl zijn jarenlange lijden in dit
