Ja een gezond lichaam. Als je het hebt is het een zegen. Een lichaam dat je niet in de steek laat. Ook in de latere fase van het leven verdient het zorg en aandacht.
Zelf heb ik na zeer gezonde jaren als officier in de Krijgsmacht, een getraind lichaam toch in de loop der tijd wat laten versloffen. Na als kapitein de Luchtmobiele Brigade verlaten te hebben, ben ik op vijfendertig jarige leeftijd vol enthousiasme in het Bedrijfsleven aan de slag gegaan. Fijne zakendiners, gecombineerd met de gegarandeerde snuf stress en onvoldoende beweging, zorgden voor het bekende “Dad bod”.
Zodat je vaker je T-shirt aanhield op een zomerse dag.
Sinds mijn pensionering ben ik een mooie tien kilo structureel kwijt. Dankzij dagelijks sporten, gecombineerd met “intermittent fasting”.
De pijler “fysiek fit” gaat over het lichaam. Over sporten en bewegen, over eten en aangename recepten. Want het moet allemaal wel leuk blijven…
Met het Kerstweekend voor de boeg, met heerlijk eten en gezelligheid, leek het me wel een goed idee om daar een andere gedachte tegenover te zetten. “Hara hachi bu”…alsjeblieft…. Dit is een Japanse levensstijl, waarbij je moet eten tot je
Twee heel verschillende mannen zijn wereldwijd absolute succesnummers; Andre Rieu en Wim Hof. Beiden Limburgers en dat is zo’n beetje de enige overeenkomst denk ik, naast hun eigenwijze denken en doorzettingsvermogen. Beiden hebben hun eigen methode ontwikkeld, lijnrecht tegen gevestigde
In 2012 heb ik Peter Moerland leren kennen, tijdens de bouw van de tank terminal “Westpoort” van VOPAK , in Amsterdam. Het bedrijf waar ik toen voor werkte, was onderaannemer van de BAM Groep, en Peter was de projectleider op
Thijs ken ik al sinds 1987. Hij was toen mijn “klasse commandant” van het 4e en laatste jaar van de KMA-opleiding. Het praktijkjaar waarin je werd opgeleid voor de eerste commandanten functie: pelotons commandant bij de Infanterie. Leidinggeven aan een
Ja inderdaad de basis. Op de foto, ons gezin in Spanje afgelopen zomer.Ondanks alle verschillen in heel veel culturen hebben we volgens mij “de basis” gemeenschappelijk..We willen allemaal een goede gezondheid, een leuk gezin in welke samenstelling dan ook, fijne
Anderhalf jaar geleden, na veertien jaar gezelligheid, overleed onze hond Blix. Een Duitse Pinscher, maar dat klinkt veel stoerder dan onze Blix was. Onze kinderen zijn er mee opgegroeid en ze ging eigenlijk overal mee naar toe. Echt een
